Senam Pagi, Aktifitas Fisik untuk Menjaga Kebugaran Jasmani

Publisher

11 Februari 2022 08:20 WIB

Dibaca 147 kali

Agenda Kegiatan

kec-sempor.kebumenkab.go.id - Jumat, 11 Februari 2022 di Halaman Kantor Kecamatan Sempor diadakan Senam Pagi yang dimulai pukul 07.30. 

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang rutin diadakan setiap hari Jumat pagi untuk menjaga kebugaran jasmani pegawai dan masyarakat sekitar. Senam pagi dapat juga memperkuat tulang, melatih urat saraf yang kaku dan membantu menormalkan aliran darah serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga senam ini juga bisa menjaga fungsi otak,  bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin.

Endorfin adalah zat kimia seperti morfin yang dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh dan memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit saat memicu perasaan positif. Hormon endorfin diproduksi oleh kelenjar pituari dan sistem saraf pusat manusia. (source: alodokter)

Banyak manfaat yang kita dapatkan dalam mengikuti olahraga senam. Maka dari itu, senam pagi menjadi agenda rutin di Kantor Kecamatan Sempor yang dilakukan pada hari Jumat.